Egészség, boldogság és a cicák! *
Egészség, boldogság és a cicák!
Számos tudományos kutatás támasztja alá, hogy a háziállatok – különösen a macskák – tartása hozzájárulhat a boldogsághoz, jobb egészséghez és akár hosszabb élethez, főleg egyedül élő emberek esetében.
Lássuk ezt bővebben, lépésről lépésre!
1. Boldogság és mentális egészség:
A macska simogatása vagy dorombolásának hallgatása csökkenti a stresszt, növeli az oxitocin („szeretet hormon”) és endorfin szintjét, ami jobb hangulatot és kevesebb szorongást okoz.
Tanulmányok szerint a macskatartók pszichésen egészségesebbek, kevesebb depressziós tünetet mutatnak, és akár csak macskás videók nézése is javítja a kedvet. A dorombolás (25–150 Hz frekvencia) terápiás hatású, segíthet a relaxációban és akár a sebgyógyulásban is.
2. Különösen hasznos egyedül élőknek: a magány ellen
Az egyedül élők gyakran küzdenek magánnyal, ami depresszióhoz, szorongáshoz vezethet.
A macska állandó társaságot nyújt, rutint ad a napoknak (etetés, játék), és érzelmi támogatást – sokan érzik úgy, hogy „szükségesnek” érzik magukat általa. Kutatások szerint a macskatartók 30–36%-kal kevésbé érzik magányosnak magukat, különösen idősek körében. Egy tanulmány kimutatta, hogy macska örökbefogadása jelentősen csökkentette a magányt egyedül élő időseknél.
3. Fizikai egészség és hosszabb élet
Több nagy vizsgálat (pl. amerikai hosszú távú követéses tanulmányok) szerint a macskatartók (akár jelenlegiek, akár korábbiak) 20–40%-kal kisebb kockázattal halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben (szívinfarktus, stroke).
Ez alacsonyabb vérnyomásnak, csökkent stressznek és jobb autonóm idegrendszer-működésnek köszönhető.
A macskatartás összefüggésbe hozható alacsonyabb koleszterinnel, kevesebb allergiával gyermekkorban, és összességében hosszabb élettel – különösen szívproblémák esetén
Természetesen nem mindenkinél egyforma a hatás. (pl. allergiásoknál vagy ha nem szeretik a macskákat), és a kutatások többsége asszociációt mutat, nem ok-okozati kapcsolatot. De összességében a macskák alacsony karbantartású, szeretetteljes társak, akik különösen egyedül élőknek adhatnak plusz örömet és egészséget.
Ebben a magazinban bemutatom a cicák életét a "Saját cicám" részekben.
Annyira aranyosak!
Picurka, a mentett kicsi - imádom, ahogy eső után vadászik a vizes fűben, igazi túlélő és kalandor!
Bercike, a fekete kandúr – nagy kalandor ő is, ugyanúgy vadászik a nedves fűben, és boldogan tér haza.
Jucika, a cicamama, ő vezeti a reggeli sétákat, igazi családfő!
Fotó: pexels.com
Tetszett a cikk?
CicaVilága cikkajánló
Én is és a testvéreim is rálátunk a világra!
Saját cicám, élethelyzetei
Még csak a dobozkánkban vagyunk, de már sok új dolgot látunk. Ugyanis kinyílt a szemünk!
Minden, amit a macskák betegségeiről tudni kell a téli időszakban
Cica élet, Lakásban
Milyen tünetekre kell figyelnünk, és hogyan segíthetünk kedvenceinknek átvészelni a hideg hónapokat.
A nagy találkozás! + Videó
Saját cicám, élethelyzetei
Igen alaposan szemügyre vette a cicát, aminek az lett a következménye, hogy a cica meghátrált, pár méterrel táv ...
Üdvözlünk a Cicavilága Magazinban!
Kiemelt, Egyéb
Ez a magazin nem csupán egy oldal a cicákról, hanem ez egy közösség mindazoknak, akik elvarázsoltan élik le az ...
Ez a cica hozzánk szokott.
Saját cicám, története
Feltűnt nekem, hogy egyre többször van az udvarban egy fiatalnak mondható tarka cica.
Benti cicád van?
Cica élet, Lakásban
Benti cicád van? Ezek a tippek érdekelni fognak.
Kutyasétáltatás közben cákat mentettünk
Cica történetek, Cica storik
Az egyik kuka mellett elhaladva vinnyogás ütötte meg a fülünket. Talán egy csecsemő? Vagy cicák? Megtorpantam.
Készítsünk otthon vidám cicajátékokat!
Cicaságok, Érdekességek
A cicák többsége szívesen kergeti, pofozgatja és üldözi a guruló kis golyót.
Monty, a különleges arcú macska
Cica történetek, Cica storik
Ez a nőstény házimacska mogorva „arckifejezésével” vált híressé az interneten