Egészség, boldogság és a cicák! *
Egészség, boldogság és a cicák!
Számos tudományos kutatás támasztja alá, hogy a háziállatok – különösen a macskák – tartása hozzájárulhat a boldogsághoz, jobb egészséghez és akár hosszabb élethez, főleg egyedül élő emberek esetében.
Lássuk ezt bővebben, lépésről lépésre!
1. Boldogság és mentális egészség:
A macska simogatása vagy dorombolásának hallgatása csökkenti a stresszt, növeli az oxitocin („szeretet hormon”) és endorfin szintjét, ami jobb hangulatot és kevesebb szorongást okoz.
Tanulmányok szerint a macskatartók pszichésen egészségesebbek, kevesebb depressziós tünetet mutatnak, és akár csak macskás videók nézése is javítja a kedvet. A dorombolás (25–150 Hz frekvencia) terápiás hatású, segíthet a relaxációban és akár a sebgyógyulásban is.
2. Különösen hasznos egyedül élőknek: a magány ellen
Az egyedül élők gyakran küzdenek magánnyal, ami depresszióhoz, szorongáshoz vezethet.
A macska állandó társaságot nyújt, rutint ad a napoknak (etetés, játék), és érzelmi támogatást – sokan érzik úgy, hogy „szükségesnek” érzik magukat általa. Kutatások szerint a macskatartók 30–36%-kal kevésbé érzik magányosnak magukat, különösen idősek körében. Egy tanulmány kimutatta, hogy macska örökbefogadása jelentősen csökkentette a magányt egyedül élő időseknél.
3. Fizikai egészség és hosszabb élet
Több nagy vizsgálat (pl. amerikai hosszú távú követéses tanulmányok) szerint a macskatartók (akár jelenlegiek, akár korábbiak) 20–40%-kal kisebb kockázattal halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben (szívinfarktus, stroke).
Ez alacsonyabb vérnyomásnak, csökkent stressznek és jobb autonóm idegrendszer-működésnek köszönhető.
A macskatartás összefüggésbe hozható alacsonyabb koleszterinnel, kevesebb allergiával gyermekkorban, és összességében hosszabb élettel – különösen szívproblémák esetén
Természetesen nem mindenkinél egyforma a hatás. (pl. allergiásoknál vagy ha nem szeretik a macskákat), és a kutatások többsége asszociációt mutat, nem ok-okozati kapcsolatot. De összességében a macskák alacsony karbantartású, szeretetteljes társak, akik különösen egyedül élőknek adhatnak plusz örömet és egészséget.
Ebben a magazinban bemutatom a cicák életét a "Saját cicám" részekben.
Annyira aranyosak!
Picurka, a mentett kicsi - imádom, ahogy eső után vadászik a vizes fűben, igazi túlélő és kalandor!
Bercike, a fekete kandúr – nagy kalandor ő is, ugyanúgy vadászik a nedves fűben, és boldogan tér haza.
Jucika, a cicamama, ő vezeti a reggeli sétákat, igazi családfő!
Fotó: pexels.com
Tetszett a cikk?
CicaVilága cikkajánló
A macska vemhesség
Cica élet, Lakásban
Szinte elkerülhetetlen, hogy találkozzon nem ivartalanított kandúrral, ha kinti-benti macska.
Fontos a biztonságos környezet
Cica élet, Lakásban
Mindenkinek szüksége van egy kuckóra, ahová visszavonulhat a hétköznapi problémák elől.
Lusta, de nagyon lusta
Cica élet, Lakásban
A lusta macska. Lusta a macska.
Ó, a mihaszna! Horkol az ágyon, rezzen a bajsza.
Benti cicád van?
Cica élet, Lakásban
Benti cicád van? Ezek a tippek érdekelni fognak.
Ez a cica hozzánk szokott.
Saját cicám, története
Feltűnt nekem, hogy egyre többször van az udvarban egy fiatalnak mondható tarka cica.
Már csak egy dolog aggaszt.
Saját cicám, története
Bármihez hozzáfogok, tíz perc múlva azt veszem észre, hogy már nem is azt csinálom. Feladom!
Az aranyszívű kutyus
Cicaságok, Érdekességek
Az aranyszívű kutyus sajátjaként nevelte az árva kiscicát
Játékos a cicája?
Cica élet, Lakásban
Készítsen macskajátékokat maga: 5 egyszerű és olcsó ötlet
Mirr-Murr kalandjai
Cica történetek, Cica storik
A Mirr Murrt nemcsak rendezte Foky, hanem a bábfigurákat és a díszletet is ő maga tervezte.