Egészség, boldogság és a cicák!
Egészség, boldogság és a cicák!
Számos tudományos kutatás támasztja alá, hogy a háziállatok – különösen a macskák – tartása hozzájárulhat a boldogsághoz, jobb egészséghez és akár hosszabb élethez, főleg egyedül élő emberek esetében.
Lássuk ezt bővebben, lépésről lépésre!
1. Boldogság és mentális egészség:
A macska simogatása vagy dorombolásának hallgatása csökkenti a stresszt, növeli az oxitocin („szeretet hormon”) és endorfin szintjét, ami jobb hangulatot és kevesebb szorongást okoz.
Tanulmányok szerint a macskatartók pszichésen egészségesebbek, kevesebb depressziós tünetet mutatnak, és akár csak macskás videók nézése is javítja a kedvet. A dorombolás (25–150 Hz frekvencia) terápiás hatású, segíthet a relaxációban és akár a sebgyógyulásban is.
2. Különösen hasznos egyedül élőknek: a magány ellen
Az egyedül élők gyakran küzdenek magánnyal, ami depresszióhoz, szorongáshoz vezethet.
A macska állandó társaságot nyújt, rutint ad a napoknak (etetés, játék), és érzelmi támogatást – sokan érzik úgy, hogy „szükségesnek” érzik magukat általa. Kutatások szerint a macskatartók 30–36%-kal kevésbé érzik magányosnak magukat, különösen idősek körében. Egy tanulmány kimutatta, hogy macska örökbefogadása jelentősen csökkentette a magányt egyedül élő időseknél.
3. Fizikai egészség és hosszabb élet
Több nagy vizsgálat (pl. amerikai hosszú távú követéses tanulmányok) szerint a macskatartók (akár jelenlegiek, akár korábbiak) 20–40%-kal kisebb kockázattal halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben (szívinfarktus, stroke).
Ez alacsonyabb vérnyomásnak, csökkent stressznek és jobb autonóm idegrendszer-működésnek köszönhető.
A macskatartás összefüggésbe hozható alacsonyabb koleszterinnel, kevesebb allergiával gyermekkorban, és összességében hosszabb élettel – különösen szívproblémák esetén
Természetesen nem mindenkinél egyforma a hatás. (pl. allergiásoknál vagy ha nem szeretik a macskákat), és a kutatások többsége asszociációt mutat, nem ok-okozati kapcsolatot. De összességében a macskák alacsony karbantartású, szeretetteljes társak, akik különösen egyedül élőknek adhatnak plusz örömet és egészséget.
Ebben a magazinban bemutatom a cicák életét a "Saját cicám" részekben. Annyira aranyosak!
Picurka, a mentett kicsi – imádom, ahogy eső után vadászik a vizes fűben, igazi túlélő és kalandor!
Bercike, a fekete kandúr – nagy kalandor ő is, ugyanúgy vadászik a nedves fűben, és boldogan tér haza.
Jucika, a cicamama – ő vezeti a reggeli sétákat, igazi családfő!
Tetszett a cikk?
CicaVilága cikkajánló
Fontos a biztonságos környezet
Cica élet, Lakásban
Mindenkinek szüksége van egy kuckóra, ahová visszavonulhat a hétköznapi problémák elől.
A fészek és lakói!
Cicaságok, Érdekességek
miből van ez a fészek, hogy megtartja a kis állatkákat.
Én is és a testvéreim is rálátunk a világra!
Saját cicám, élethelyzetei
Még csak a dobozkánkban vagyunk, de már sok új dolgot látunk. Ugyanis kinyílt a szemünk!
Szeret a szobában pihengetni
Saját cicám, élethelyzetei
Telnek a napok. Március van és még mindig hideg.
A Manul macska I.rész
Cica élet, Szabadban
A manulmacska egy majdnem veszélyeztetett vadmacskafaj , amely Közép-Ázsia legelőin és a sztyeppén található.
Lusta, de nagyon lusta
Cica élet, Lakásban
A lusta macska. Lusta a macska.
Ó, a mihaszna! Horkol az ágyon, rezzen a bajsza.
Bercike vizes fűben vadászott
Saját cicám, élethelyzetei
Ma reggel eső után vadászott három cicám a vizes fűben:
Bercike is, a nagy kalandor
Valóban gyógyít a macskadorombolás?
Cica történetek, Cica storik
A macskagazdik pontosan tudják, milyen hatékonyan oldja a stresszt, ha egy nehéz munkanap után egy doromboló cicát ...
A sztár és cicája
Cica történetek, Cica storik
Először 2011 novemberében tűnt fel egy rövid videóval, aztán a képeivel egyre nagyobb népszerűséget ért el